Trong thời gian ôn thi nước rút, các sĩ tử phải hệ thống lại lượng kiến thức lớn, dẫn đến  tình trạng học trước quên sau hoặc nhầm lẫn kiến thức. Vậy học như thế nào cho hiệu quả, hãy cùng BTEC FPT khám phá ngay nhé! 

Để giúp các bạn chuẩn bị tốt cho giai đoạn quan trọng sắp tới, hãy cùng khám phá 5 phương pháp đơn giản để rèn luyện não bộ nha.

Tập thể dục hàng ngày

Dành ít nhất 20 phút mỗi ngày để tập thể dục. Trước khi bắt đầu bài học, hãy ra ngoài trời tận hưởng không khí trong lành trong ít nhất 20 phút. Theo nghiên cứu chỉ ra rằng việc tập thể dục trước kỳ thi hoặc buổi học có lợi cho trí nhớ và hoạt động não bộ.

 Đảm bảo sinh hoạt điều độ và ăn uống cân đối

Đảm bảo sinh hoạt điều độ và chế độ dinh dưỡng đa dạng là chìa khóa để nạp năng lượng cho cơ thể và não bộ. Ăn uống giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ là cách tốt nhất để đảm bảo cơ thể hoạt động tốt. Không nên ăn thức ăn nhanh, đồ ngọt và đồ uống có ga để giữ cho cơ thể luôn trong trạng thái tốt nhất.

Ngủ đủ giấc và đúng giờ đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi trí nhớ, tăng cường khả năng tập trung và sáng tạo. Dành ít nhất 7-8 tiếng mỗi đêm cho giấc ngủ đủ giấc là cách tốt nhất để đảm bảo cơ thể và não bộ được nghỉ ngơi đầy đủ, sẵn sàng cho một ngày học tập và làm việc hiệu quả.

Đánh thức não bộ bằng đa giác quan

Việc sử dụng não bộ bằng đa giác quan là việc nhiều bạn không nghĩ tới nhưng lại là phương pháp tốt. Thay vì chỉ đọc, các bạn có thể thử đọc to, viết tay, vẽ sơ đồ hoặc xem video để tăng cường khả năng ghi nhớ thông tin. Việc sử dụng nhiều giác quan cùng lúc khi học tập là một chiến lược mà nhiều bạn thường bỏ qua, nhưng mang lại hiệu quả rất tốt.

Chia nhỏ "núi kiến thức" thành những "viên gạch nhỏ"

Bộ não con người có khả năng tập trung tốt nhất trong khoảng thời gian ngắn. Thay vì cố gắng học thuộc một lượng lớn thông tin trong một lần, các bạn nên chia nhỏ bài học thành các chủ đề nhỏ, mỗi chủ đề học trong khoảng 30-45 phút. Sau mỗi chủ đề, hãy dành 5-10 phút nghỉ ngơi để nạp năng lượng cho não bộ.

Thường xuyên kiểm tra bản thân

Hãy biến việc ôn thi thành trò chơi thú vị bằng cách sử dụng ứng dụng học tập với giao diện sinh động. Áp dụng các phương pháp như flashcard, sơ đồ tư duy, và bản đồ trí tuệ để ghi nhớ hiệu quả hơn. Hay thử thách bản thân bằng cách làm đề thi thử và sử dụng các bài quiz online để đánh giá năng lực và xác định điểm yếu của mình. Điều này giúp các bạn củng cố kiến thức và chuẩn bị tốt hơn cho kỳ thi.

BTEC FPT là đơn vị đào tạo chuẩn quốc tế với chương trình học nhập khẩu 100% từ Anh Quốc, mang đến cho các bạn  môi trường học tập cởi mở, sáng tạo. Với nhiều phương pháp học đa dạng như kỹ thuật ghi nhớ, ôn tập định kỳ và sử dụng công nghệ tối ưu hóa việc học, giúp các bạn giảm áp lực ôn thi đồng thời nâng cao hiệu quả ghi nhớ và tiếp thu kiến thức. Chỉ cần tốt nghiệp THPTQG, các bạn đã có thể theo đuổi ngành học yêu thích tại BTEC FPT  mà không lo áp lực thi cử, mở ra cơ hội phát triển toàn diện.