Bí kíp giữ sức khỏe trong mùa thi

Tháng Sáu 23, 2018

Bí kíp giữ sức khỏe trong mùa thi

1 1
1. Tập thể dục thường xuyên: Các nghiên cứu cho thấy mỗi ngày chỉ cần tập thể dục 15 phút sẽ giúp trí nhớ được cải thiện và đầu óc minh mẫn hơn.
2. Ngủ đủ giấc: thiếu ngủ sẽ khiến các chức năng não bộ bị ảnh hưởng tiêu cực, cũng như khiến bạn dễ mắc lỗi trong các công việc thường nhật và trong những kì thi quan trọng.
2 1
3. Trao đổi và chia sẻ: Chia sẻ quan điểm với người khác giúp quá trình tìm hiểu thông tin diễn ra nhanh chóng và dễ dàng hơn.
4. Hãy ăn nhiều socola hơn: Khi sử dụng socola đen, não bộ sẽ sản sinh ra dopamine, một loại hoá chất giúp bạn học “vào” hơn cũng như giúp cải thiện trí nhớ.
5. Ngồi thiền: Nghiên cứu khoa học cho thấy ngồi thiền có tác dụng tăng khả năng tập trung, giúp cho công việc hiệu quả cao hơn.
336. Nạp thêm acids béo omega-3: Thực phẩm có chứa nhiều acids béo omega-3 có tác dụng bổ não, kích thích trí nhớ.
Ngoài ra cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý: Để có sức khỏe tốt, các bữa ăn phải đảm bảo đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng, bao gồm chất bột đường; chất đạm; chất béo; vitamin và khoáng chất. Ngoài ra cần bổ sung thực phẩm xanh tự nhiên
7. Uống nhiều nước: Uống đủ nước không những giúp cơ thể khoẻ mạnh mà còn tăng phản ứng cho não bộ và tốc độ suy nghĩ.
 
44
8. Tập yoga: Những người tập yoga sẽ gặp ít vấn đề về nhận thức hoặc trí nhớ hơn những người không tập yoga.
9. Thử một thú vui mới: Thử một thú vui mà không liên quan đến những thứ bạn đang học giúp cho não bộ xử lí những thông tin đã nhận tốt hơn và tăng cường chất xám.


Trường BTEC FPT Internaltional College là trường đào tạo quốc tế hàng đầu tại Việt Nam, được liên kết giữa Tập đoàn FPT và Tổ chức Giáo dục Anh Quốc Pearson. Văn bằng BTEC công nhận tại hơn 100 quốc gia với hơn một triệu sinh viên trên thế giới theo học hàng năm. Chỉ sau 3 năm học tại trường, sinh viên được nhận bằng 2 bằng (Cao đẳng quốc tế và Đại học Quốc tế) tại 3 quốc gia.
Trường BTEC FPT tuyển thẳng học sinh tốt nghiệp lớp 12 có điểm học bạ THPT từ 6.0. Để tham gia đăng ký xét tuyển, truy cập tại ĐÂY. Hoặc liên hệ hotline 0981.090.513 để được hỗ trợ tư vấn.

btec BTEC FPT

Tin tức mới nhất

Xem tất cả
Cuộc thi lắp đặt Hệ thống Chiếu sáng Thông minh: Trải nghiệm học thật - làm thật cùng sinh viên ngành Công nghệ Bán Dẫn FPT BTEC Tháng Bảy 1, 2025
Ngày 26/06/2025, sinh viên ngành Công nghệ Bán Dẫn FPT BTEC đã có dịp “thử lửa” khả năng thực hành trong cuộc thi lắp đặt hệ thống chiếu sáng thông minh ngay tại phòng lab. Đây không chỉ là một ...
TỪ NGA ĐẾN PARIS: HÀNH TRÌNH KHÔNG NGỪNG VƯƠN CAO CỦA GIẢNG VIÊN FPT BTEC - CÔ NGUYỄN THỊ HỒNG HẠNH Tháng Bảy 1, 2025
Từng là một cô sinh viên Việt Nam mang trong mình giấc mơ khám phá thế giới, nay là giảng viên trẻ xuất sắc tại FPT BTEC - cô Nguyễn Thị Hồng Hạnh chính là minh chứng sống động cho ...
Tham quan nhà máy Yakult Việt Nam - Cơ hội để sinh viên FPT BTEC có góc nhìn thực tế về môi trường doanh nghiệp Tháng Sáu 30, 2025
Vừa qua, các bạn sinh viên FPT BTEC TP.HCM đã có cơ hội tham gia chuyến tham quan thực tế tại Nhà máy Yakult Việt Nam - nơi sản xuất ra những chai sữa uống lên men quen thuộc, gắn ...
TRỊNH VĂN LINH: TỪ SINH VIÊN THIẾT KẾ ĐỒ HỌA FPT BTEC ĐẾN FOUNDER CREAHUB Tháng Sáu 30, 2025
Không chọn con đường an toàn sau tốt nghiệp, Trịnh Văn Linh - cựu sinh viên Thiết kế Đồ họa FPT BTEC - quyết định bắt đầu hành trình khởi nghiệp từ những điều nhỏ nhất. Với tâm huyết và ...
Quách Công Tuấn: Cựu sinh viên FPT BTEC và hành trình chinh phục vị trí Quality Engineer tại FPT Software Tháng Sáu 28, 2025
Từ một sinh viên năng động tại BTEC FPT đến vị trí Quality Engineer tại FPT Software hành trình của Quách Công Tuấn là minh chứng rõ nét cho sự bền bỉ, học hỏi và nỗ lực không ngừng. Hiện ...
ĐỀ THI VÀ ĐÁP ÁN MÔN SINH TỐT NGHIỆP THPT 2025 (CHƯƠNG TRÌNH GIÁO DỤC PHỔ THÔNG 2006) Tháng Sáu 25, 2025
Cao đẳng Anh Quốc BTEC FPT cập nhật TẤT CẢ các mã đề đáp án môn Sinh Học Tốt Nghiệp THPT Quốc gia 2025 do Ban chuyên môn Tuyển sinh 247 thực hiện ngay tại bài viết dưới đây! *ĐANG ...

Nhập học liền tay

Nhận ngay học bổng lên tới 70% học phí